مصنوعة خصيصا TPU حلقة مزدوجة المقاومة الشريط لتعزيز توسيع الصدر والمرونة

منتوج وصف

عصابة مقاومة حلقات مزدوجة من TPU المصممة خصيصًا لتعزيز توسيع الصدر والمرونة

يقدم عصابة المقاومة المزدوجة TPU المخصصة خيارات تدريب متعددة الاستخدامات لتوسيع الصدر والامتداد ، مما يجعلها أداة أساسية لأي شخص يتطلع إلى تعزيز نظام اللياقة البدنية.المصنوعة من TPU (البوليوريثان البلاستيكي الحراري)، هذا النطاق المقاومة يضمن طول العمر والمرونة، والوقوف حتى جلسات التدريب الأكثر كثافة دون فقدان مرونة أو قوة.

تصميم الحلقات المزدوجة الفريدة من هذا النطاق المقاومة يجعله يختلف عن النطاقات التقليدية الحلقات المزدوجة توفر خيارات متعددة للقبضيسمح لمجموعة واسعة من التمارين التي تستهدف الصدر ومجموعات العضلات الأخرىهذه التنوعية تجعلها مثالية لكل من تمارين القوة وتدريب المرونة ، وتلبية مستويات مختلفة من اللياقة البدنية والأهداف.سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا ذو خبرة يبحث عن تنويع التدريباتهذه الفرقة تتكيف مع احتياجاتك

إحدى المزايا الرئيسية لشرطة مقاومة الحلقات المزدوجة TPU المخصصة هي قدرتها على تعزيز نمو العضلات وتحسين المرونة في نفس الوقت.المقاومة المستمرة التي يقدمها الحزام يضمن أن عضلاتك تعمل في جميع أنحاء مجموعة كاملة من الحركة، مما يؤدي إلى تمارين أكثر فعالية. هذا لا يساعد فقط في بناء قوة العضلات ولكن أيضا في تعزيز القدرة على التحمل العضلية.وهو أمر حاسم للياقة البدنية العامة ومنع الإصابة.

هذا النطاق المقاوم القابل للتخصيص إضافة قيمة إلى أي روتين تمرينمن الضغط على الصدر والطائرات إلى تمدد الكتفين وتدريبات الساقينالتصميم المدمج والخفيف الوزن يجعل من السهل حمله، مما يسمح لك بدمج تدريب المقاومة الفعال أينما ذهبت، سواء في صالة الألعاب الرياضية، في المنزل، أو حتى أثناء السفر.

إدماج عصابة المقاومة المزدوجة من TPU المخصصة في روتين اللياقة البدنية الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في نمو العضلات والمرونة واللياقة البدنية العامة.بناءه القوي وتصميمه المبتكر يضمن أنه سيكون رفيقًا موثوقًا به في رحلة اللياقة البدنيةتساعدك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية بفعالية.

هناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها مع توسيع الصدر لاستهداف مجموعات مختلفة من العضلات في الجزء العلوي من الجسم. فيما يلي بعض التمارين الشائعة:

1. ضغط الصدر:ابقي مقبضات الموسع الصدري على مستوى الصدر مع ثني مرفقيك ادفعي المقبضات إلى الأمام حتى تمدد ذراعيك بالكامل ثم عد ببطء إلى الموقف الأولي.

2. ذبابة الصدرابقي مقبضات الموسع الصدري على الجانبين بمستوى الكتفين مع ثني ذراعيك قليلاً اجمع المقبضات معاً أمام صدركثم العودة إلى وضع البداية.

3. ضغط الكتف:ابقي مقبضات الموسع الصدري على مستوى الكتفين مع ثني مرفقيك ادفعي المقبضات فوق رأسك حتى تمد ذراعيك بالكامل ثم اخفضي الظهر إلى الموقف الابتدائي

4. رفع الأمام:قف على الموسع الصدري واصطحب قدميك على مسافة الورك. امسك المقبضات أمام فخذيك بذراعين مستقيمتين. ارفع المقبضات إلى مستوى الكتفين، ثم اخفض الظهر لأسفل.

5. رفع جانبي:قف على الموسع الصدري واصطحب قدميك إلى عرض الورك. امسك المقبضات من جانبك واصطحب ذراعيك مباشرة. ارفع المقبضات إلى جانبك إلى مستوى الكتفين، ثم اخفض الظهر.

6. كورس الحبلينقف على الموسع الصدري واصطحب قدميك إلى عرض الورك. امسك المقبضات أمام فخذيك مع رافعي اليدين إلى الأعلى. لف المقبضات نحو كتفيك، ثم خفض الظهر إلى أسفل.

7. تمديد العظم الثلاثي:قف على الموسع الصدري واصطحب قدميك على مسافة الورك، امسكي بمقبض واحد خلف ظهرك مع ثني مرفقك، ومد ذراعك فوق رأسك، ثم خفضي ظهرك لأسفل

8. الصف:ضع الموسع الصدري على نقطة مرساة مستقرة، امسك المقبضات بذراعين مُنتشرتين أمامك، اسحب المقبضات نحو صدرك،ثم العودة إلى وضع البداية.

هذه التمارين يمكن أن تساعد في استهداف الصدر والكتفين والذراعين وعضلات الظهر عندما يتم القيام بها مع توسيع الصدر. تذكر للحفاظ على الشكل الصحيح، والتحكم في الحركة،وتعديل مستوى المقاومة من الموسع الصدري لتتناسب مع مستوى اللياقة البدنية الخاصة بك والأهداف.