اتصل شخص : Jerry
رقم الهاتف : +8618168985684
واتس اب : +8618168985684
March 29, 2024
استخدام كرة بيلاتس ناعمة، المعروفة أيضًا باسم كرة التمارين الصغيرة، هي طريقة رائعة لإضافة تنوع وتحديات إلى تدريبات بيلاتس واليوغا الخاصة بك. إليك حالة حول كيفية استخدامها:
تقوية القلب: عند استخدام كرة البيلاتيس الناعمة، يمكنك دمجها في التمارين التي تستهدف العضلات الأساسية.يمكنك وضع الكرة بين فخذيك الداخلية أثناء ممارسات مثل بيليتيس 100 أو أثناء أداء تمارين الجسر.
التوازن والاستقرار: يمكن استخدام كرة بيلاتس الناعمة لتحدي توازنك واستقرارك أثناء التمارين المختلفة. على سبيل المثال،يمكنك الجلوس على الكرة أثناء ممارسة تمارين مثل التواء العمود الفقري أو المنشار لتشغيل عضلاتك الأساسية وتحسين توازنك.
المرونة والتمدد: يمكن استخدام كرة بيلاتس الناعمة أيضًا للمساعدة في التمدد وتحسين المرونة. على سبيل المثال ،يمكنك وضع الكرة تحت ظهرك أثناء الاستلقاء للمساعدة في فتح الصدر والكتفين في تمارين مثل تمدد فتح الصدر.
تضخم وتخزين: كرة بيلاتس الناعمة تأتي مع قشة قابلة للتضخم لسهولة التضخم. بعد الاستخدام يمكنك تنفيس الكرة للتخزين المريح،مما يجعلها أداة رياضية متعددة الاستخدامات ومحمولة.
من خلال دمج كرة (بيلاتيس) الناعمة في التدريبات، يمكنك إضافة تنوع، وتحدي مجموعات عضلات مختلفة، وتعزيز ممارسة (بيلاتيس) واليوغا بشكل عام.
اكتب رسالتك
| Huizhou Zixin plastic products Co., LTD |
| حديقة فنغبينغ البلدية الصناعية ، تشينكون ، مدينة يوانجو ، مقاطعة بولو ، مدينة هويجو ، مقاطعة غوانغدونغ |
| 86--18168985684 |
| jerry@zhixinsports.com |
